2025 年 9 月 15 日，苹果正式推出了全新一代 Mac 操作系统——macOS 26 Tahoe。这不仅是一次系统更新，更是自 macOS Yosemite 以来最大的设计革新！
相比之前的 macOS 15 Sequoia，新系统不仅名字更新为 “26”（与 iOS、iPadOS 同步），还加入了诸如 Liquid Glass 界面、Phone 应用、Spotlight 动作指令、Apple Intelligence（AI）能力 等一系列重量级功能。
不过在升级之前，你需要了解以下几点：
你的 Mac 是否兼容？是否应该立即升级？有哪些新功能值得期待？如何安全、顺利地安装？ macOS 26 有哪些新功能？新界面：Liquid Glass 流光玻璃风格这是 macOS 自 2013 年以来最重大的界面革新：
半透明、圆润、流动的 UI 元素控制中心、小组件、弹窗等全面升级界面更统一、更轻盈，也更现代
全新 Phone 应用，Mac 可直接打电话！得益于 iPhone 镜像功能，现在你可以在 Mac 上：
拨打/接听电话查看通话记录、联系人、语音信箱使用 AI 功能：例如「通话等待助手」、「来电筛选」和「实时翻译」
Spotlight 大升级：搜索即操作Spotlight 不再只是搜索工具，现在可以直接执行操作：
输入“SM”即可发送信息（Send Message）快捷执行系统命令或第三方应用指令智能推荐更精准，操作更高效
更强的个性化设置你可以：
为文件夹设置颜色、表情符号、图标将第三方应用（如 Zoom）的小组件加入控制中心通过 Shortcuts 自动化日常任务（连接显示器时自动启动特定应用等）
Apple Intelligence：AI 能力全面落地（限 M 系列 Mac）Apple 的 AI 功能在 macOS 26 中更进一步：
自动撰写邮件、信息，支持自定义语气AI 自动总结笔记、识别关键信息Siri 更智能、对话更自然，未来还将整合 ChatGPTmacOS Sequoia vs macOS Tahoe,有哪些不同：主要区别对比
功能/特性macOS SequoiamacOS TahoeLiquid Glass 设计❌✅原生 Phone 应用❌✅Spotlight 动作操作❌✅Apple Intelligence初步支持深度整合支持 Intel Mac✅✅（最后一版） 哪些 Mac 支持 macOS 26？Apple Silicon（M 系列）Mac（全面支持 AI 功能）：
MacBook Air（2020 年 M1 及之后机型）MacBook Pro（2020 年 M1 及之后机型）iMac（2021 年 M1 及之后机型）Mac mini（2020 年 M1 及之后机型）Mac Studio（2022 年 M1 及之后机型）Mac Pro（2023 年 M2）Intel 机型（支持安装，但不支持 AI 功能）：
MacBook Pro（16 英寸，2019 年）MacBook Pro（13 英寸，2020 年，四个雷电口）iMac（2020 年中）Mac Pro（2019 年）📌 注意：这是最后一个支持 Intel Mac 的 macOS 版本！
如何更新macOS 26 Tahoe 安装前的准备工作：释放空间 + 清理系统你的 Mac 至少需要 35 GB 可用空间
虽然系统文件大约为 17 GB，但为了确保顺利安装，建议预留 35 GB 以上空间。
快速释放空间的方法：
使用 Cleaner One Pro，只需几步操作即可清理出大量磁盘空间：
扫描系统垃圾和缓存文件删除重复和大文件管理应用和启动项👉 立即下载 Cleaner One Pro，让你的 Mac 为升级做好准备！
升级前：是否需要等待？某些 M3 Ultra Mac Studio 用户在升级过程中遇到了驱动问题，导致安装失败。苹果预计将很快推出 macOS 26.0.1 更新。
如果你的设备重要性较高，建议等待 1-2 周再升级。
如何安装 macOS 26 Tahoe？方法一：通过系统设置升级（推荐）打开「系统设置」>「通用」>「软件更新」检测到 macOS 26 后，点击「立即升级」跟随屏幕提示完成安装方法二：使用 Terminal 命令安装softwareupdate –fetch-full-installer –full-installer-version 26.0.0
open “/Applications/Install macOS Tahoe.app”
方法三：通过 InstallAssistant.pkg 安装下载官方 InstallAssistant.pkg 文件运行后会在「应用程序」文件夹生成安装器双击安装或在 APFS 分区中安装常见问题解答Q1：可以安装到外部硬盘吗？可以！非常适合测试。建议创建独立的 APFS 卷或外部磁盘以防影响主系统。
Q2：能否在两个系统间切换？可以！只需前往「系统设置 > 启动磁盘」，选择需要启动的系统并重启。
Q3：macOS 26 是否稳定？主版本刚发布，可能存在一些初期 Bug。如果你依赖 Mac 完成关键任务，建议等待小版本更新（如 26.0.1）。
你该升级 macOS 26 Tahoe 吗？推荐升级人群：
使用 M 系列芯片的 Mac 用户喜欢尝鲜新功能、新设计的用户需要使用 Apple Intelligence AI 功能的用户建议暂缓升级人群：
使用 Intel Mac 的用户对稳定性有较高要求的用户没有足够磁盘空间或未备份数据的用户Cleaner One Pro 温馨提示：
升级前使用 Cleaner One Pro 清理系统，可以释放大量空间、优化性能，确保升级流程顺畅。
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